つかさくんは、不眠がよくなっていない。
朝5時頃にやっと入眠できるが、眠りが浅く、何度も目が覚めてしまう。
以前は昼過ぎになるとうとうとしながら夢を見ることができていたが、
この1週間ほどはそれがまったくできなくなった。
眠りの入り口よりも、出口の感覚が特に悪い。
今日も13時から眠れない。
眠気は強く、常に眠い。
目の痛みは比較的落ち着いている。
頭痛もなく、そこは安心。
18：30 いつも行く回転寿司屋に行く
19：30 マクドナルドでお茶する
21：00 自分の好きな音楽が詰まった宝物のiTunesを聴きながらおしゃべり
ガスだまりの症状は夜の12時から1時にかけてが最もひどく、
不快感が強まる時間帯なので、
今夜もそうならないことを祈る。
現在の服薬：
